يمكنك طهيه في مقلاة غير لاصقة ، على نار متوسطة. يقلب بلطف ، حتى يسخن. يتبّل ويقدم كالأرز.
أو:
للحصول على أفضل النتائج ، ضع الأرز في الميكروويف في وعاء مكشوف. تسخن لمدة دقيقتين بسرعة 1000 واط (أقل إذا كان الميكروويف لديك أكثر قوة). يتبّل ويقدم كالأرز.
أو:
لا تقوم بطهيه، استخدمه مباشرة من الحقيبة. جربه في السلطات الخالية من الحبوب أو بدلاً عن الأرز المكسيكي ، في البوريتو قليلة الكربوهيدرات.
يمكنك طهيه في مقلاة غير لاصقة ، على نار متوسطة. يقلب بلطف ، حتى يسخن. يتبّل ويقدم كالأرز.
أو:
للحصول على أفضل النتائج ، ضع الأرز فب الميكروويف في وعاء مكشوف. تسخن لمدة دقيقتين بسرعة 1000 واط (أقل إذا كان الميكروويف لديك أكثر قوة). يتبّل ويقدم كالأرز.
أو:
لا تقوم بطهيه، استخدمه مباشرة من الحقيبة. جربه في السلطات الخالية من الحبوب أو بدلاً عن الأرز المكسيكي ، في البوريتو قليلة الكربوهيدرات.
حقائق المنتج |
||
حجم الحصة الغذائية: 1 لكل كيس |
||
12 كربوهيدرات/ 70 كيلوكالوري لكل 200 غ |
||
القيمة لكل حصة |
القيمة اليومية%* |
|
إجمالي الدهون |
0.5 غ |
1% |
الدهون المشبعة |
0 غ |
0٪ |
الدهون غير المشبعة |
0 غ |
|
كوليسترول |
0 مغ |
0٪ |
صوديوم |
60 مغ |
3٪ |
اِجمالي الكربوهيدرات |
12 غ |
4٪ |
ألياف غذائية |
8 غ |
29% |
إجمالي سكريات |
3 غ |
|
سكر مضاف |
0 غ |
0% |
بروتين |
3 غ |
|
فيتامين د |
1 ميكروغرام |
6% |
كالسيوم |
160 مغ |
10٪ |
حديد |
2 مغ |
10٪ |
بوتاسيوم |
262 مغ |
6٪ |
مكونات أخرى القرنبيط (95٪) ، مسحوق الطماطم ، مسحوق الثوم ، البصل المفروم ، الزيتون الأسود ، الفلفل الأحمر المجفف ، الفلفل الأسود ، الأوريجانو ، الفلفل الأحمر ، البقدونس ، الريحان. |